PSICOLOGO dello SPORT

La psicologia dello sport studia i processi cognitivi, emotivi e comportamentali connessi con le prestazioni degli atleti e delle squadre nel contesto sportivo, l’esercizio fisico e la partecipazione ad attività sportive. La Psicologia dello Sport professionale è interessata a come la partecipazione allo sport,all'esercizio ed all'attività fisica possa accrescere lo sviluppo personale ed il benessere durante l'intero arco della vita.

L'approfondimento delle proprie particolarità, capacità e conoscenza di sé verrà approfondita anche attraverso l'utilizzo di Test specifici

IL MENTAL TRAINING

L’allenamento mentale è un percorso finalizzato ad incrementare la
consapevolezza di sé e ad acquisire un insieme di strategie per potenziare e
migliorare abilità psico fisiologiche utili all’ ottimizzazione della performance
sportiva e al miglioramento, in generale, della propria vita sportiva

Per consulenza sportiva ci si riferisce generalmente ad un intervento breve per un numero limitato di incontri che possa aiutare il singolo o la squadra ad incrementare i propri risultati sportivi.

DI SEGUITO LE AREE DI INTERVENTO

POTENZIAMENTO

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INFORTUNIO SPORTIVO

AFFRONTARE UN CAMBIAMENTO E GESTIRE LE EMOZIONI

ANSIA DA PRESTAZIONE E BLOCCHI PRESTAZIONALI

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GESTIONE DELLE SCONFITTE E DEGLI ERRORI

AUMENTO DELL'AUTOSTIMA E DELL'AUTOEFFICACIA

TECNICA DEL RILASSAMENTO PROGRESSIVO DI JACOBSON

• Rallentamento e regolarizzazione della respirazione;
• Riduzione del consumo di ossigeno;
• Abbassamento della frequenza cardiaca;
• Riduzione della pressione sanguigna;
• Rilassamento della muscolatura scheletrica;
• Modificazione dell’attività elettrica celebrale

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