Cell. +39 351 9602234
PSICOLOGO dello SPORT
La psicologia dello sport studia i processi cognitivi, emotivi e comportamentali connessi con le prestazioni degli atleti e delle squadre nel contesto sportivo, l’esercizio fisico e la partecipazione ad attività sportive. La Psicologia dello Sport professionale è interessata a come la partecipazione allo sport,all'esercizio ed all'attività fisica possa accrescere lo sviluppo personale ed il benessere durante l'intero arco della vita.
​
L'approfondimento delle proprie particolarità, capacità e conoscenza di sé verrà approfondita anche attraverso l'utilizzo di Test specifici
IL MENTAL TRAINING
L’allenamento mentale è un percorso finalizzato ad incrementare la
consapevolezza di sé e ad acquisire un insieme di strategie per potenziare e
migliorare abilità psico fisiologiche utili all’ ottimizzazione della performance
sportiva e al miglioramento, in generale, della propria vita sportiva
​
Per consulenza sportiva ci si riferisce generalmente ad un intervento breve per un numero limitato di incontri che possa aiutare il singolo o la squadra ad incrementare i propri risultati sportivi.
DI SEGUITO LE AREE DI INTERVENTO
POTENZIAMENTO
INFORTUNIO SPORTIVO
​
​
​
AFFRONTARE UN CAMBIAMENTO E GESTIRE LE EMOZIONI
ANSIA DA PRESTAZIONE E BLOCCHI PRESTAZIONALI
GESTIONE DELLE SCONFITTE E DEGLI ERRORI
​
AUMENTO DELL'AUTOSTIMA E DELL'AUTOEFFICACIA
TECNICA DEL RILASSAMENTO PROGRESSIVO DI JACOBSON
• Rallentamento e regolarizzazione della respirazione;
• Riduzione del consumo di ossigeno;
• Abbassamento della frequenza cardiaca;
• Riduzione della pressione sanguigna;
• Rilassamento della muscolatura scheletrica;
• Modificazione dell’attività elettrica celebrale